Не забываем настрой на практику и разминку! (Доделаю)
Предлагаю видео-нарезку: комплекс для гибкости ног. Вступлением является разогревающий комплекс Сурья Намаскар.
(Полный видео-комплекс называется "Хатха Йога с Ольгой Булановой. Освоение Ханумансаны и Самаконасаны")
Не забываем про расслабление после практики! (Доделаю)
В блоге есть словарь для ознакомления с выполненными асанами (Доделаю)
=======================================================================
Для тех, у кого медленный интернет - статья - аудио с картинками по вышеуказанному видео!:
Аудио вк (через поиск):
Слушать
Если не открывается или предлагается много аудио, то заходите в аудио сообщества вк и воспроизводите "Хатха-йога. Вытяжение. Ольга Буланова. Хануманасана и Самаконасана. (Шпагаты, складки)" :
Слушать
Картинки увеличиваются при клике:
Предлагаю видео-нарезку: комплекс для гибкости ног. Вступлением является разогревающий комплекс Сурья Намаскар.
(Полный видео-комплекс называется "Хатха Йога с Ольгой Булановой. Освоение Ханумансаны и Самаконасаны")
Не забываем про расслабление после практики! (Доделаю)
В блоге есть словарь для ознакомления с выполненными асанами (Доделаю)
=======================================================================
Для тех, у кого медленный интернет - статья - аудио с картинками по вышеуказанному видео!:
Аудио вк (через поиск):
Слушать
Если не открывается или предлагается много аудио, то заходите в аудио сообщества вк и воспроизводите "Хатха-йога. Вытяжение. Ольга Буланова. Хануманасана и Самаконасана. (Шпагаты, складки)" :
Слушать
Картинки увеличиваются при клике:
